「日経平均、史上初の7万円突破」というニュースが飛び込んできました。
「すごいじゃないか」とは思ったんですよね。
でも同時に、なんとなくスマホで自分の証券口座を開いたら——あれ、そんなに増えてないなって。
こんな感覚になった人いませんか？
「日本株が上がっているって言うけど、なんか自分のポートフォリオはそこまで騒いでいない気がする」「半導体やAI関連を持っていないと取り残された感じがして、なんとなく焦る」——パパママ投資家なら、一度はこのもやもやを経験しているんじゃないかと思います。
僕もまさにそうでした。
この記事では、日経平均とTOPIXの違いと指数の動きと自分の口座がズレる理由を整理します。
ニュースの数字に振り回されないために、ひとつ「見るべき指数」を増やすだけで、かなりクリアになるはずです。
この記事でわかること
- 日経平均とTOPIXの違い（何を見ている指数なのか）
- 「指数が上がっているのに口座が増えない」が起きる構造的な理由
- 日経平均が大きく動いた日に確認すべき3つのこと
- 焦りを手放して、自分のペースで投資を続けるための考え方
日経平均は「ニュースの見出し」、TOPIXは「日本株の体温」
まず、この2つの指数がそもそも何を見ているのか、ざっくり整理しておきます。
日経平均株価は、東証プライム市場に上場する225銘柄の株価をもとに計算した指数です。
値がさ株（株価が高い銘柄）の影響を受けやすい「株価平均型」の指数で、ファーストリテイリングやソフトバンクグループのような一部の銘柄が大きく動くと指数全体もよく動きます。
一方でTOPIX（東証株価指数）は、浮動株の時価総額をもとに計算する指数です。
起算日は1968年1月4日で基準値は100ポイント。日本株全体の「時価総額の変化」を広く反映しているため、市場全体がどう動いているかを見るには、日経平均よりTOPIXの方が実態に近いとも言えます。
僕の中でのイメージはこうです。
日経平均はニュースの見出し。TOPIXは日本株の体温。
日経平均はわかりやすくて、見出しになる力がある。「7万円突破！」という数字のインパクトは日経平均だからこそ出せるんですよね。
でも、「日本株が上がっている」という言葉の中身を確認したいとき、僕はTOPIXを見るようにしています。
「日経平均は上がっているのに自分の口座が増えない」——その構造的な理由
話を戻すと、日経平均7万円の当日、TOPIXもちゃんとついてきていました。
2026年6月18日の終値は、日経平均が1,151円高の71,053円、TOPIXも54ポイント高の4,068ポイントで、どちらも最高値を更新しています。
日経平均だけが一人で走っていたわけではありませんでした。
ただ、問題は「指数が上がったかどうか」ではなく、「その上昇がどこまで広がっているか」です。
4月以降の相場を振り返ると、日経平均の上昇率がTOPIXを明らかに上回る場面が目立ちました。
背景にあるのは、半導体・AI関連の一部銘柄への資金集中です。
たとえば6月1日には、日経平均が600円以上上昇した日に、東証プライム市場では値下がり銘柄が1,100を超え、全体の7割を占める場面がありました。指数は強い。
でも、持ち株全体が同じように温まるとは限らない——ということが、ここからわかります。
2026年の年初を100として日経平均とTOPIXの動きを比べてみると、どちらも年初から上がっているものの、日経平均の方が明らかに先を走っています。
見出しになる数字ほど、相場全体の感覚より「少し熱く」見えやすい局面だったとも言えるんですよね。
「うちのポートフォリオは取り残された？」——それ、設計の違いです
正直な話をすると、僕の個別株の多くは今回の主役じゃありませんでした。
高配当株、内需株——どれも、いつも通り静かでした。
オルカンは世界株なので多少の恩恵はあるんですが、日経平均ほどの派手さはない。「7万円突破ニュース、俺には関係あった？」とちょっと複雑な気持ちになったりして（笑）
でもこれ、失敗じゃないんですよね。
自分の資産が日経平均そのものではないだけです。
オルカンを積み立てている人はオルカンの動き方を、S&P500を中心にしている人はS&P500の動き方をします。
高配当株をコツコツ集めている人は、それに近い動き方をします。ポートフォリオが違えば、日経平均との連動性が違うのは当然のことなんです。
「日経平均が上がったのに自分の口座が増えていない」と感じたとき、まず確認したいのは「自分の資産はどの指数に近い動きをしているのか」だと思っています。
それが見えると、焦りの正体も少しはっきりしてきます。
「なぜ増えていないのか」という問いって、実はちょっと問い方がズレているかもしれない。「自分の資産は、どの指数の動きと連動しているのか」——そっちを問う方が、ずっと落ち着けるんですよね。
似たような体感のズレについては、こちらの記事でも詳しく書いています。
「指数は最高値なのになぜか実感がない」——パパママ投資家が知っておきたい"体感のズレ"の正体
日経平均が最高値を更新した週、なぜか自分の資産はそこまで増えた気がしない——その体感のズレには構造的な理由があります。投…
日経平均が大きく動いた日に僕が見ていること
日経平均が大きく動いた日に、僕が確認するのはこの3つです。
① 日経平均だけが走っているのか、TOPIXもついてきているのか
最初に見るのはここです。
日経平均が単独で跳ねているときは、たいてい一部の値がさ株に資金が集まっているだけ。市場全体が熱いわけじゃない、ということが多い。
② 高配当株や内需株にも資金が回っているのか、それともAI・半導体だけが強いのか
自分のポートフォリオに近いセクターが動いているかどうかで、「今日の上昇は自分の資産にも関係あるのか」が見えてきます。
③ 自分の日本株比率が知らないうちに高くなりすぎていないか
相場が強いと、日本株の評価額が増えてポートフォリオ全体に占める比率が上がります。
リバランスのタイミングを考えるきっかけにもなります。
日経平均は見出し。TOPIXは体温。そして物色の広がりは血流みたいなもの。
この3つを分けて見るだけで、「日本株全体が熱狂しているのか」それとも「一部だけが熱い、局所的な祭りなのか」がずいぶんはっきりしてきます。
7万円の日に必要だったのは、指数をひとつ増やすことだった
日経平均7万円は、「さあ買え」という号砲ではありませんでした。
むしろ、自分が見ている温度計は本当に合っているのかを確認する日です。
船が速く進んでいるときほど、舵を握る手を雑にしてはいけない——という感覚に近いと思っています。
7万円という数字は歴史的です。
でも僕の投資方針は今日も変わらないし、持っている株の配当は淡々と入ってくる。それでいいと思っています。
ニュースが騒がしい日ほど、自分のペースで。
7万円の日に僕が本当に必要だったのは、焦って何かを買うことじゃなく、見ていた指数をひとつ増やすことだったかもしれない——そう思っています。
次に日経平均の大きな見出しを見たとき、ちょっとだけTOPIXも確認してみてください。
「日本株全体の体温は、今どうなんだろう」と問うだけで、ニュースの見え方がかなり変わるはずです。
※本記事は情報提供を目的としたものであり、特定の投資行動を推奨するものではありません。投資判断はご自身の責任でお願いします。
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このブログのタイトル「かぞくとあおぞら」に込めた想いや、投資で遠回りをしてきた僕の自己紹介を[こちら]にまとめています。
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